Витамины группы D

Витамин Д жизненно необходим для здоровья всего организма. Он препятствует развитию рахита у детей, улучшает всасывание кальция и фосфора в пищеварительном тракте, нормализует состояние сердца и нервной системы, укрепляет кости и мышцы.

Кроме того, кальциферол играет важную роль в формировании противоопухолевой защиты и иммунитета.

Признаки гиповитаминоза D

Проявления нехватки в организме кальциферола очень разнообразны и неспецифичны. Подозрение на гиповитаминоз D может возникнуть, если вы:

• часто простужаетесь и долго выздоравливаете;
• чувствуете слабость в мышцах и боли в суставах;
• подвержены переломам;
• страдаете от неспровоцированной тошноты, рвоты и плохого аппетита.

Симптомом нехватки витамина D может быть почечная недостаточность и избыток кальция в крови.

Причины витаминной недостаточности

Основными причинами недостатка кальциферола в организме могут быть:

• дефицит солнечного света — в Казахстане проблема актуальна для тех, кто работает вахтовым методом в северных широтах или ведет ночной образ жизни;
• темная кожа — пигмент меланин уменьшает синтез кальциферола в кожных покровах даже при достаточном количестве дневного света;
• возраст за 50 — с годами способность клеток кожи вырабатывать витамин D постепенно снижается;
• избыточный вес — мешает усвоению «солнечного» витамина.

Постоянное использование солнцезащитных косметических средств и закрытая одежда также блокируют возможности организма синтезировать кальциферол.

Формы выпуска эргокациферола

Фармакологический витамин D существует в двух основных формах:

• Д2 (эргокальциферол) — плохо усваивается и выводится из организма, что приводит к накоплению его в тканях и токсическому эффекту;
• Д3 (холекальциферол) — биоактивная форма, хорошо повышает уровень витамина в организме.

Фармацевтическая промышленность выпускает витамины Д для взрослых в виде капсул с фиксированной дозировкой. Для детей используют капли, на упаковке указывается активность препарата в международных единицах — МЕ.

Правила приема и меры предосторожности

Суточная норма витаминной добавки, необходимая для лечения и профилактики гиповитаминоза, отличается для разных возрастных групп. Взрослым людям от 18 до 50 лет, чтобы восполнить нехватку, достаточно дозировки 600-800 МЕ. После 50 лет, во время беременности и лактации потребность организма в кальцифероле увеличивается и может доходить до 1200 МЕ.

У детей потребность в кальцифероле увеличивается пропорционально возрасту и весу. До года норма не превышает 400 МЕ, а затем постепенно увеличивается до 600-800 МЕ.

Принимать препарат Витамин Д нужно вместе с пищей, которая содержит масла и жиры. При таком применении усвоение кальциферола увеличивается на 50%.

Передозировка витамина D также опасна, как и его недостаток. Нормой содержания кальциферола в крови считается 20-35 нг/мл.

Добрая аптека предлагает своим покупателям только качественные препараты, имеющие все сертификаты соответствия. На сайте dobraya-apteka.kz можно купить витаминные комплексы и добавки по хорошим ценам. Сделав заказ в интернете, вы можете забрать его в одной из аптек нашей сети.