Каталог товаров
Товар месяца

Здоровое питание

Использовать фильтр
Цена, тенге
Производитель
Категория
Фото
Описание
Акция
Вода Sual со вкусом Мята-Лимон 0,45л пэтМасло облепиховое алтайские травы 50млМасло кунжутное bonne 100млСукразит №1200Масло облепиховое КМ-Хипоил 50 млБоржоми мин вода 0,5л стекОтруби Лито с кальцием пшеничные 200гСукразит №300Масло облепиховое алтайские травы 100млМасло облепиховое 100мл флМед кызыл май с экстр.душицы 225 гМед кызыл май с экстр-т жень-шеня 225гБракшун 1 л (каменное масло) мин.водаТопинамбура bionational сироп малина 250млФруктовые полоски NA, яблоко 35гр артикул NS00920 Rel1Arzu Life Fitness вода без газа 0,5лФруктово-ореховый батончик Апельсин REL1Фруктовые полоски NA, манго и маракуйя 35гр артикул NS00862 Rel1Стевия жидкая пласт. лимон 808 REL1SnacKhan батончик дыня 45гр REL1Arzu вода негазированная 1лSnacKhan батончик кокос 45гр REL1Ессентуки №4 мин.вода 0,45лСукразит №700Заменитель сахара стевия плюс 100мг таб №150Отруби лито пшеничные хрустящие морковь 200 гФруктово-ореховый батончик Финик - семена конопли REL12268 Клечатка для печени детокс 150гр REL1 Отруби ржаные Диадар 200гDIZZY Энерджи оригинал стакан 0,33лСК Масло биостимулир. Черный тмин 0,1 лArzu Life Fitness Освежающий напиток со вкусом Лимона 0,5л2251 Клетчатка Ваше здоровье 150гр REL1Кунжутное 100 мл масло Алтайские травыФитоклетчатка идеальный вес 100гСары-Агаш Асем-Ай минеральная вода без газа 0.5л. Фруктово-ореховый батончик Арахис be Ok REL1SnacKhan батончик шоколад 45гр REL1SnacKhan батончик арахис 45гр REL1Фруктово-ореховый батончик Лён Be OK REL1Фруктово-ореховый батончик Шоколад be Ok REL1Шунгит с живокостом крем-бальзам 125млТыквенное 100 мл масло Алтайские травыArzu вода газированная 0,5лЧерноголовка Лимонад Оригинальный 0.5л. стеклоФруктово-ореховый батончик Банан Be OK REL1 СК Масло биостимулир.BIO ДикЛьняное 250 мг №120 масло в капс.Мед с экстрактом шалфея 225гФитоклечатка Слабительная 200г.DIZZY Энерджи оригинал железная банка 0,25лЛьняное 250 мл масло Алтайские травыУксус яблочный натуральный 4% 500 мл Алтайские травыТурбослим 50 г батончик белковый для контроля веса цитрусовый миксФруктово-ореховый батончик Клюква Be OK REL1Фруктово-ореховый батончик Шоколад-Миндаль REL1Фруктовые полоски NA черная смородина и асаи ягода 35 гр NS 00829 REL1Фруктово-ореховый батончик Клюква-Изюм REL1Черноголовка Лимонад Буратино 0.5л. стеклоТурбослим кофе капучино саше №10Стевия плюс сахарозаменитель 100 мг №150 табл.Фруктовые полоски NA, малина 35гр артикул NS00827 Rel1Турбослим 50 г батончик белковый для контроля веса шоколадный кексЧерноголовка Лимонад Крюшон 0.5л. стеклоСтевия таблетки (1/100т) 812 REL1Отруби пшеничные хрустящие лито со свеклой 200гФруктово-ореховый батончик Кокос Be OK REL1Фруктовые полоски NA, клубника 35гр артикул NS00826 Rel1Фруктово-ореховый батончик Курага-Арахис REL1Уксус Эль-Иксир 500 мл яблочный натур.Фруктовые полоски NA, черника 40гр артикул NS01038 Rel1Турболакс Жевательные послабляющие таблетки на основе фруктов с Сенной 500мг. №20 REL1Худеем за неделю программа питания традиционное меню с мясом №5Флеар Альпин паста Органик Морские Ракушки,500г/20Черноголовка Лимонад Тархун 0.5л. стеклоФрутилад фруктовый батончик из фруктов без подсластителей 30гШунгит, активатор воды 500гФруктово-ореховый батончик Яблоко-Корица REL1Фруктово-ореховый батончик Инжир-Арахис REL1Шунгит, активатор воды 150гArzu Life Fitness Освежающий напиток со вкусом Лимона 1,0Масло облепиховое миролла 100млФитоклечатка Здоровая печень 200г.Arzu Life Fitness Освежающий напиток со вкусом Яблока 0,5лСары Агаш 0,5л с газомБоржоми 1л NA Funnyfruits малина 16г REL1NA Funnyfruits клубника 16г REL1Хлебцы амарантовые Di&Di с топинамбуром 195гр REL1Подушечки амарантовые Di&Di с шоколадной начинкой со стевией 250г REL1Vitlen с кукурузной мукой ТЫКВЕННЫМИ семечками и яблоками на мальтите 200г REL1 ZERO джем Яблоко с корицей 270г REL1Vitlen печенье Золотой лен с ЧЕРНИКОЙ на мальтите и стевии 200г REL1 ZERO сироп Манго 330г REL1Vitlen печенье с гречневой мукой и ШОКОЛАДОМ на мальтите 200г REL1 ZERO сироп Черная смородина 330г REL1Подушечки амарантовые Di&Di со сливочной начинкой со стевией 250г REL1ZERO джем Манго 270г REL1Хлебцы амарантовые Di&Di с гречей 195гр REL1Шрот расторопши 150гр Бейнар REL1Целебное молочко Овсяное с тыквой 150гр Бейнар REL1Целебное молочко Овсяное 150гр Бейнар REL1Arzu Life Fitness Освежающий напиток со вкусом Земляники 0,5лArzu Life Fitness Освежающий напиток со вкусом Персика 0,5лRIX TEA Персик 0,5л2312 Клетчатка DETOX Коктейль 150гр REL1DIZZY Энерджи оригинал железная баночка 0,45kМохито ЛАЙМ,МЕНТОЛ железная банка 0,45л2305 Клетчатка FITNESS Коктейль 150гр REL12343 Клетчатка Очищающая Чага 150гр REL12336 Клетчатка ХЕЛС Коктейль (HEALTH COCKTAIL) 150гр REL1Лимонад Буратинол 0,5 л. стеклянная бутылкаZET ENERGY безалкогольный железная банка 0,5лЗлатояр Мохито Клубничный 0,5стеклянная баночкаМохито STRAWBERRY iime* Mint железная банка 0,5лЕссентуки №17 мин.вода 0,45лТопинамбура натур сироп /клюква/ 250млFEST BERRY Лимонад berry monster 0.5лЧерноголовка Лимонад Байкал Эксклюзив 0.5л. стекло
Продукты не найдены

Что представляет собой здоровое питание? Его принципы сводятся к употреблению в пищу продуктов с содержанием необходимых для нормальной деятельности организма витаминов, минералов, микро- и макроэлементов. Казалось бы, ничего сложного. Но существует ряд тонкостей.

Злаковые батончики для полезых перекусов

8 правил здорового питания

Недостаточно всего лишь иметь на столе полезные для здоровья продукты. Важно, чтобы питание было регулярным и сбалансированным. А для этого надлежит знать основные правила:

  1. О фастфуде забыть раз и навсегда!
  2. Соблюдать режим питания. Оптимальное количество приемов пищи для здорового человека — 4-5 раз в день.
  3. Ограничить ежедневное потребление сахара. Кардиологическая ассоциация установила, что суточная норма не должна превышать: для женщин — 6 чайных ложек, для мужчин — 9.
  4. Допустимый объем поваренной соли составляет 6 грамм в день.
  5. Треть дневного рациона отводится овощам и фруктам. Учеными было доказано, что ежедневное употребление пяти различных овощей/фруктов снижает риск возникновения инсульта, рака и заболеваний сердечнососудистой системы.
  6. Готовить блюда с минимальной тепловой обработкой. Жарение лучше заменить тушением, запеканием либо отвариванием (в т.ч. на пару).
  7. Пить воду исходя из нормы 30-35 мл на 1 кг веса в сутки. Чай, кофе и прочие напитки — не в счет!
  8. Следовать балансу:
  • белки — 30-40%;
  • жиры — 20-25%;
  • углеводы — 40-50%.

Нельзя не упомянуть, что повальное увлечение похудением и стремление к потреблению низкокалорийных продуктов отнюдь не всегда является оправданным. Ведь при расчете калорийности меню обязательно учитываются: образ жизни, возраст, физическая активность и эмоциональные нагрузки.

Продукты здорового питания

То, что человек съедает, напрямую влияет на продолжительность и качество его жизни. Поэтому в основу «здоровой» продуктовой корзины непременно должны входить:

  • свежие фрукты, ягоды, овощи — богаты клетчаткой, минералами и витаминами;
  • крупы (каши) — обеспечивают организм «правильными» углеводами и минеральными элементами;
  • орехи и сухофрукты — восполняют потребность в витаминах, белках и жирных кислотах;
  • нежирное мясо — насыщает организм белками, витаминами А, Е и группы В, аминокислотами;
  • морепродукты/рыба — являются источником полиненасыщенных кислот, белка, витаминов B12, D, E, кальция и фосфора;
  • кисломолочные продукты — помогают в полной мере обеспечить организм белками и кальцием;
  • зерновой хлеб — дает клетчатку, аминокислоты и ферменты;
  • различные растительные масла холодного отжима — богаты фосфолипидами, полиненасыщенными кислотами и витаминами А, D, E;
  • мед — обогащает организм быстрыми углеводами, витаминами, микроэлементами, фитонцидами;
  • чай зеленый — содержит минералы и полифенолы.

Где купить продукты для здорового питания?

Чтобы продукты для здорового питания купить с выгодой для семейного бюджета, лучше всего посетить сайт dobraya-apteka.kz. На его страницах можно выбрать товары этой категории (например, зерновые батончики) по самым оптимальным на рынке Казахстана ценам.

Каждый продукт, представленный в каталоге, имеет детальное описание и достоверное изображение. Дополнительно можно обратиться за консультацией в Call-Центр, где специалисты предоставят информацию по интересующим препаратам и помогут оформить заказ.

Интернет-магазин Добрая аптека предоставляет возможность оплатить покупку наличными или картами MasterCard и Visa любого банка. Кроме того, покупатели смогут воспользоваться бонусами, количество которых эквивалентно потраченной сумме, при последующих оплатах.