Товар месяца

Здоровое питание

Использовать фильтр
Цена, тенге
Производитель
Категория
Фото
Описание
Акция
Масло облепиховое алтайские травы 50млМасло кунжутное bonne 100млСукразит №1200Масло облепиховое КМ-Хипоил 50 млБоржоми мин вода 0,5л стекШрот из расторопши 100гр БиокорСукразит №300Шрот из расторопши 100.0 ЗердеМасло облепиховое алтайские травы 100млМасло облепиховое 100мл флМед кызыл май с экстр.душицы 225 гМед кызыл май с экстр-т жень-шеня 225гБракшун 1 л (каменное масло) мин.водаТопинамбура bionational сироп малина 250млФруктовые полоски NA, яблоко 35гр артикул NS00920 Rel1Arzu Life Fitness вода без газа 0,5лФруктово-ореховый батончик Апельсин REL1Фруктовые полоски NA, манго и маракуйя 35гр артикул NS00862 Rel1SnacKhan батончик дыня 45гр REL1Боржоми мин вода 0,5л пласт (20)Arzu вода негазированная 1лSnacKhan батончик кокос 45гр REL1Ессентуки №4 мин.вода 0,45лФруктово-ореховый батончик Финик - семена конопли REL12268 Клечатка для печени детокс 150гр REL1 DIZZY Энерджи оригинал стакан 0,33лСК Масло биостимулир. Черный тмин 0,1 лArzu Life Fitness Освежающий напиток со вкусом Лимона 0,5л2251 Клетчатка Ваше здоровье 150гр REL1Кунжутное 100 мл масло Алтайские травыФитоклетчатка идеальный вес 100гСары-Агаш Асем-Ай минеральная вода без газа 0.5л. Фруктово-ореховый батончик Арахис be Ok REL1SnacKhan батончик шоколад 45гр REL1SnacKhan батончик арахис 45гр REL1Фруктово-ореховый батончик Лён Be OK REL1Фруктово-ореховый батончик Шоколад be Ok REL1Шунгит с живокостом крем-бальзам 125млТыквенное 100 мл масло Алтайские травыФруктово-ореховый батончик Банан Be OK REL1 СК Масло биостимулир.BIO ДикЛьняное 250 мг №120 масло в капс.Фитоклечатка Слабительная 200г.Льняное 250 мл масло Алтайские травыУксус яблочный натуральный 4% 500 мл Алтайские травыМасло тыквенное bonne 100млТурбослим 50 г батончик белковый для контроля веса цитрусовый миксФруктово-ореховый батончик Клюква Be OK REL1Фруктово-ореховый батончик Шоколад-Миндаль REL1Масло облепиховое 50мл флФруктовые полоски NA черная смородина и асаи ягода 35 гр NS 00829 REL1Фруктово-ореховый батончик Клюква-Изюм REL1Турбослим кофе капучино саше №10Стевия плюс сахарозаменитель 100 мг №150 табл.Фруктовые полоски NA, малина 35гр артикул NS00827 Rel1Стевия таблетки (1/100т) 812 REL1Фруктово-ореховый батончик Кокос Be OK REL1Фруктовые полоски NA, клубника 35гр артикул NS00826 Rel1Фруктово-ореховый батончик Курага-Арахис REL1Уксус Эль-Иксир 500 мл яблочный натур.Фруктовые полоски NA, черника 40гр артикул NS01038 Rel1Турболакс Жевательные послабляющие таблетки на основе фруктов с Сенной 500мг. №20 REL1Худеем за неделю программа питания традиционное меню с мясом №5Флеар Альпин паста Органик Морские Ракушки,500г/20Фрутилад фруктовый батончик из фруктов без подсластителей 30гШунгит, активатор воды 500гФруктово-ореховый батончик Яблоко-Корица REL1Фруктово-ореховый батончик Инжир-Арахис REL1Шунгит, активатор воды 150гArzu Life Fitness Освежающий напиток со вкусом Лимона 1,0Шрот из расторопши 100 гр ДаулетArzu Life Fitness Освежающий напиток со вкусом Яблока 0,5лСары Агаш 0,5л с газомБоржоми 1л NA Funnyfruits малина 16г REL1NA Funnyfruits клубника 16г REL1Хлебцы амарантовые Di&Di с топинамбуром 195гр REL1Подушечки амарантовые Di&Di с шоколадной начинкой со стевией 250г REL1Vitlen с кукурузной мукой ТЫКВЕННЫМИ семечками и яблоками на мальтите 200г REL1 ZERO джем Яблоко с корицей 270г REL1Vitlen печенье Золотой лен с ЧЕРНИКОЙ на мальтите и стевии 200г REL1 ZERO сироп Манго 330г REL1Vitlen печенье с гречневой мукой и ШОКОЛАДОМ на мальтите 200г REL1 ZERO сироп Черная смородина 330г REL1Подушечки амарантовые Di&Di со сливочной начинкой со стевией 250г REL1ZERO джем Манго 270г REL1Хлебцы амарантовые Di&Di с гречей 195гр REL1Шрот расторопши 100гр Бейнар REL1Целебное молочко Овсяное с тыквой 150гр Бейнар REL1Целебное молочко Овсяное 150гр Бейнар REL1Целебное молочко Овсяное с Омега-3150гр Бейнар REL1Arzu Life Fitness Освежающий напиток со вкусом Земляники 0,5лArzu Life Fitness Освежающий напиток со вкусом Персика 0,5лICE TEA чай с персиком 0,5лRIX TEA Персик 0,5л2312 Клетчатка DETOX Коктейль 150гр REL1DIZZY Энерджи оригинал железная баночка 0,45kМохито ЛАЙМ,МЕНТОЛ железная банка 0,45л2305 Клетчатка FITNESS Коктейль 150гр REL12343 Клетчатка Очищающая Чага 150гр REL12336 Клетчатка ХЕЛС Коктейль (HEALTH COCKTAIL) 150гр REL1Лимонад Буратинол 0,5 л. стеклянная бутылкаZET ENERGY безалкогольный железная банка 0,5лЕссентуки №17 мин.вода 0,45лТопинамбура натур сироп /клюква/ 250мл REL1Боржоми минвода пластик 0,75лСары Агаш 1,0л без газа Сары-Агаш Асем-Ай минеральная вода с газом 1,0л.Шрот расторопши 100 беллаФлеар Альпин сок с родниковой водой Грушевый,с 8месФлеар Альпин сок с родниковой водой Яблочно-вишневый,с 8месФлеар Альпин сок с родниковой водой Яблочный,с 8месФлеар Альпин сок прямого отжима Яблоко , 200г ,с 8месФлеар Альпин сок прямого отжима Апельсин , 200г ,с 8месTi Fruits-малиновый перекус 35 гр Артикул NS00934 REL1Ti Fruits- клубничный перекус 35 гр Артикул NS00933 REL1Масло облепиховое км-хипоил 50млТурбослим кофе капучино саше №10Вода SODA Water СТЕКЛО 0,5лZET AIR ENERGY безалкагольный напиток 0,45мл жел.баночка3189 Сироп имбирный натур. 250мл REL10933 Сироп Топинамбура натуральный (лимон) 250мл REL10759 Сироп Топинамбура натуральный (вит D3)250мл REL13547 Сироп Топинамбура натуральный (премиум) без сахара 250мл REL10841 Сироп Топинамбура натуральный (вкус детства) без сахара 250мл REL10044 Сироп Топинамбура натуральный (шиповник) 250мл REL1Мед с пантами марала 225гФитоклечатка Здоровая печень 200г.Шрот расторопши 100гр Тес
Продукты не найдены

Что представляет собой здоровое питание? Его принципы сводятся к употреблению в пищу продуктов с содержанием необходимых для нормальной деятельности организма витаминов, минералов, микро- и макроэлементов. Казалось бы, ничего сложного. Но существует ряд тонкостей.

Злаковые батончики для полезых перекусов

8 правил здорового питания

Недостаточно всего лишь иметь на столе полезные для здоровья продукты. Важно, чтобы питание было регулярным и сбалансированным. А для этого надлежит знать основные правила:

  1. О фастфуде забыть раз и навсегда!
  2. Соблюдать режим питания. Оптимальное количество приемов пищи для здорового человека — 4-5 раз в день.
  3. Ограничить ежедневное потребление сахара. Кардиологическая ассоциация установила, что суточная норма не должна превышать: для женщин — 6 чайных ложек, для мужчин — 9.
  4. Допустимый объем поваренной соли составляет 6 грамм в день.
  5. Треть дневного рациона отводится овощам и фруктам. Учеными было доказано, что ежедневное употребление пяти различных овощей/фруктов снижает риск возникновения инсульта, рака и заболеваний сердечнососудистой системы.
  6. Готовить блюда с минимальной тепловой обработкой. Жарение лучше заменить тушением, запеканием либо отвариванием (в т.ч. на пару).
  7. Пить воду исходя из нормы 30-35 мл на 1 кг веса в сутки. Чай, кофе и прочие напитки — не в счет!
  8. Следовать балансу:
  • белки — 30-40%;
  • жиры — 20-25%;
  • углеводы — 40-50%.

Нельзя не упомянуть, что повальное увлечение похудением и стремление к потреблению низкокалорийных продуктов отнюдь не всегда является оправданным. Ведь при расчете калорийности меню обязательно учитываются: образ жизни, возраст, физическая активность и эмоциональные нагрузки.

Продукты здорового питания

То, что человек съедает, напрямую влияет на продолжительность и качество его жизни. Поэтому в основу «здоровой» продуктовой корзины непременно должны входить:

  • свежие фрукты, ягоды, овощи — богаты клетчаткой, минералами и витаминами;
  • крупы (каши) — обеспечивают организм «правильными» углеводами и минеральными элементами;
  • орехи и сухофрукты — восполняют потребность в витаминах, белках и жирных кислотах;
  • нежирное мясо — насыщает организм белками, витаминами А, Е и группы В, аминокислотами;
  • морепродукты/рыба — являются источником полиненасыщенных кислот, белка, витаминов B12, D, E, кальция и фосфора;
  • кисломолочные продукты — помогают в полной мере обеспечить организм белками и кальцием;
  • зерновой хлеб — дает клетчатку, аминокислоты и ферменты;
  • различные растительные масла холодного отжима — богаты фосфолипидами, полиненасыщенными кислотами и витаминами А, D, E;
  • мед — обогащает организм быстрыми углеводами, витаминами, микроэлементами, фитонцидами;
  • чай зеленый — содержит минералы и полифенолы.

Где купить продукты для здорового питания?

Чтобы продукты для здорового питания купить с выгодой для семейного бюджета, лучше всего посетить сайт dobraya-apteka.kz. На его страницах можно выбрать товары этой категории (например, зерновые батончики) по самым оптимальным на рынке Казахстана ценам.

Каждый продукт, представленный в каталоге, имеет детальное описание и достоверное изображение. Дополнительно можно обратиться за консультацией в Call-Центр, где специалисты предоставят информацию по интересующим препаратам и помогут оформить заказ.

Интернет-магазин Добрая аптека предоставляет возможность оплатить покупку наличными или картами MasterCard и Visa любого банка. Кроме того, покупатели смогут воспользоваться бонусами, количество которых эквивалентно потраченной сумме, при последующих оплатах.