Здоровое питание

Всего товаров: 0
Фильтр
Цена, тенге
Производитель
Рецептурные препараты
Безрецептурные препараты
Фото
Описание
Акция
Подкатегории
Сортировать по:
По возрастанию цены
По убыванию цены
РАСТОРОПШИ ШРОТ 100г сыр раст порАРЗУ ЛАЙФ ФИТНЕС ВОДА ПИТЬЕВАЯ 0.5л НЕГАЗИРОВАННАЯАРЗУ ВОДА ПИТЬЕВАЯ 1л НЕГАЗИРОВАННАЯАРЗУ ЛАЙФ ФИТНЕС ВОДА ПИТЬЕВАЯ 0.5л СО ВКУСОМ ЗЕМЛЯНИКАРАСТОРОПШИ ШРОТ 100гФИТО-КЛЕТЧАТКА 100г ИДЕАЛЬНЫЙ ВЕСГРАНАТ ГАЗИР.БЕЗАЛК 0,25РАСТОРОПШИ ШРОТ 100г АЛТАЙСКИЕ ТРАВЫРАСТОРОПШИ ШРОТ 100г БЕЙНАРСОДА ВОТЕР ВОДА ПИТЬЕВАЯ 0.5Л СТЕКЛОБРАКШУН (КАМЕННОЕ МАСЛО) 1лDIZZY энерджи Оригинал 0,33 лМОХИТО ЛАЙМ,МЕНТОЛ Ж/Б 0,45млМОХИТО МАНГО 0,45млГРАНАТ ГАЗИР.БЕЗАЛК 0.45лМОХИТО клубника, ментол жб 0,45БОРЖОМИ ВОДА МИНЕРАЛЬНАЯ 0.33л ГАЗ Ж/БЛИМОНАД БУРАТИНО 0,5л СТЕКЛОБОРЖОМИ ВОДА МИНЕРАЛЬНАЯ 0.5л ГАЗИРОВАННАЯ ПЭТЛИМОНАД ТАРХУН 0,5л СТЕКЛОБОРЖОМИ ВОДА МИНЕРАЛЬНАЯ 0.5Л ГАЗ ПЭТ12РАСТОРОПШИ ШРОТ 100г сыр раст порЕССЕНТУКИ №4 ВОДА МИНЕРАЛЬНАЯ 0.45л СТЕКЛОБОРЖОМИ ВОДА МИНЕРАЛЬНАЯ 0.5л ГАЗИРОВАННАЯ ПЭТНАТУРИНО С ВИТАМИНОМ С 36.4г N8 пастилки СОК ЧЕРНОЙ СМОРОДУКСУС ЯБЛОЧНЫЙ ЭЛЬ-ИКСИР 4% 500млЕССЕНТУКИ №17 ВОДА МИНЕРАЛЬНАЯ 0.45л СТЕКЛОБОРЖОМИ ВОДА МИНЕРАЛЬНАЯ 0.75л ГАЗИРОВАННАЯ ПЭТБОРЖОМИ ЛИМОНАД 0.33л ГАЗ Ж/ББОРЖОМИ ВОДА МИНЕРАЛЬНАЯ 0.33л ГАЗИРОВАННАЯ СТЕКЛОУКСУС ЯБЛОЧНЫЙ 500млБОРЖОМИ ВОДА МИНЕРАЛЬНАЯ 0.5л ГАЗИРОВАННАЯ СТЕКЛОБОРЖОМИ ВОДА МИНЕРАЛЬНАЯ 1л ГАЗИРОВАННАЯ ПЭТФРУКТОВЫЕ ПОЛОСКИ NA 35г ЧЕРНАЯ СМОРОДИНА ЯГОДЫ АСАИМАСЛО ЛЬНЯНОЕ 250мл АЛТАЙСКИЕ ТРАВЫФРУКТОВЫЕ ПОЛОСКИ NA 35г КЛУБНИКАФРУКТОВЫЕ ПОЛОСКИ NA 35г МАНГО МАРАКУЙЯФРУКТОВЫЕ ПОЛОСКИ NA 35г МАЛИНАФРУКТОВЫЕ ПОЛОСКИ NA 35г ЯБЛОКОФРУКТОВЫЕ ПОЛОСКИ NA 35г ЧЕРНИКАБОРЖОМИ ВОДА МИНЕРАЛЬНАЯ 1,25л ПЭТФИТО-КЛЕТЧАТКА 200г ОЧИЩАЮЩАЯВОДА ДЛЯ ИНЪЕКЦИЙ 5мл N5 р-ль д/лек форм д/инСУКРАЗИТ N300 табДОНАТ ЛЕЧЕБНАЯ МИНЕРАЛЬНАЯ ВОДА 500 млКЛЕТЧАТКА 150г КАКАОФИТО-КЛЕТЧАТКА 100г ЯБЛОЧНЫЙ МИКСКРУГЛЫЕ СУТКИ КЛЕТЧАТКА 150г КОНОПЛЯНАЯКРУГЛЫЕ СУТКИ КЛЕТЧАТКА 150г ТЫКВЕННАЯКЛЕТЧАТКА 150г ЛЬНЯНАЯ 7330МАСЛО ЛЬНЯНОЕ 100мл Холодного отжима Imperial OilАКТИВАТОР ВОДЫ ШУНГИТ 500гСТЕВИЯ ПЛЮС САХАРОЗАМЕНИТЕЛЬ 100мг N150 табТОПИНАМБУРА БИОНЕЙШНЛ 250мл сироп МАЛИНАКЛЕТЧАТКА 150г ФИТНЕС КОКТЕЙЛЬКЛЕТЧАТКА 150г ХЕЛС КОКТЕЙЛЬКЛЕТЧАТКА 150г ДЕТОКС КОКТЕЙЛЬДОНАТ ЛЕЧЕБНАЯ МИНЕРАЛЬНАЯ ВОДА 1лМАСЛО КУНЖУТНОЕ 100мл Холодного отжима Imperial OilМАСЛО ВИНОГРАДНОЙ КОСТОЧ 100мл Холодного отжима Imperial OilФИТОКОКТЕЙЛЬ 150г КОНОПЛЯНЫЙ 7907СУКРАЗИТ N1200 табЦЕРАВЕ ЛОСЬОН Д/ЛИЦА/ТЕЛА 88мл УВЛАЖН Д/СУХ/ОЧ/СУХОЙ КОЖИЦЕРАВЕ ЛОСЬОН Д/ЛИЦА/ТЕЛА 236мл УВЛАЖН Д/СУХ/ОЧ/СУХ КОЖИТУРБОСЛИМ КОФЕ КАПУЧИНО 9.5г N10АВЕН Херакалм бальзам для детей и взр.200млАВЕН КСЕРАКАЛМ КРЕМ Д/ДЕТЕЙ И ВЗРОСЛЫХ 200МЛ
Продукты не найдены

Что представляет собой здоровое питание? Его принципы сводятся к употреблению в пищу продуктов с содержанием необходимых для нормальной деятельности организма витаминов, минералов, микро- и макроэлементов. Казалось бы, ничего сложного. Но существует ряд тонкостей.

Злаковые батончики для полезых перекусов

8 правил здорового питания

Недостаточно всего лишь иметь на столе полезные для здоровья продукты. Важно, чтобы питание было регулярным и сбалансированным. А для этого надлежит знать основные правила:

  1. О фастфуде забыть раз и навсегда!
  2. Соблюдать режим питания. Оптимальное количество приемов пищи для здорового человека — 4-5 раз в день.
  3. Ограничить ежедневное потребление сахара. Кардиологическая ассоциация установила, что суточная норма не должна превышать: для женщин — 6 чайных ложек, для мужчин — 9.
  4. Допустимый объем поваренной соли составляет 6 грамм в день.
  5. Треть дневного рациона отводится овощам и фруктам. Учеными было доказано, что ежедневное употребление пяти различных овощей/фруктов снижает риск возникновения инсульта, рака и заболеваний сердечнососудистой системы.
  6. Готовить блюда с минимальной тепловой обработкой. Жарение лучше заменить тушением, запеканием либо отвариванием (в т.ч. на пару).
  7. Пить воду исходя из нормы 30-35 мл на 1 кг веса в сутки. Чай, кофе и прочие напитки — не в счет!
  8. Следовать балансу:
  • белки — 30-40%;
  • жиры — 20-25%;
  • углеводы — 40-50%.

Нельзя не упомянуть, что повальное увлечение похудением и стремление к потреблению низкокалорийных продуктов отнюдь не всегда является оправданным. Ведь при расчете калорийности меню обязательно учитываются: образ жизни, возраст, физическая активность и эмоциональные нагрузки.

Продукты здорового питания

То, что человек съедает, напрямую влияет на продолжительность и качество его жизни. Поэтому в основу «здоровой» продуктовой корзины непременно должны входить:

  • свежие фрукты, ягоды, овощи — богаты клетчаткой, минералами и витаминами;
  • крупы (каши) — обеспечивают организм «правильными» углеводами и минеральными элементами;
  • орехи и сухофрукты — восполняют потребность в витаминах, белках и жирных кислотах;
  • нежирное мясо — насыщает организм белками, витаминами А, Е и группы В, аминокислотами;
  • морепродукты/рыба — являются источником полиненасыщенных кислот, белка, витаминов B12, D, E, кальция и фосфора;
  • кисломолочные продукты — помогают в полной мере обеспечить организм белками и кальцием;
  • зерновой хлеб — дает клетчатку, аминокислоты и ферменты;
  • различные растительные масла холодного отжима — богаты фосфолипидами, полиненасыщенными кислотами и витаминами А, D, E;
  • мед — обогащает организм быстрыми углеводами, витаминами, микроэлементами, фитонцидами;
  • чай зеленый — содержит минералы и полифенолы.

Где купить продукты для здорового питания?

Чтобы продукты для здорового питания купить с выгодой для семейного бюджета, лучше всего посетить сайт dobraya-apteka.kz. На его страницах можно выбрать товары этой категории (например, зерновые батончики) по самым оптимальным на рынке Казахстана ценам.

Каждый продукт, представленный в каталоге, имеет детальное описание и достоверное изображение. Дополнительно можно обратиться за консультацией в Call-Центр, где специалисты предоставят информацию по интересующим препаратам и помогут оформить заказ.

Интернет-магазин Добрая аптека предоставляет возможность оплатить покупку наличными или картами MasterCard и Visa любого банка. Кроме того, покупатели смогут воспользоваться бонусами, количество которых эквивалентно потраченной сумме, при последующих оплатах.